Défi 21 jours pour arrêter de fumer

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Le jour se lève, et vous vous précipitez le souffle court sur votre paquet de cigarettes pour "griller" la première d'une longue série quotidienne. Vous savez bien au fond de vous que vous êtes esclave du tabac et vous aimeriez vous passer de cette addiction. Vous pouvez le faire !
Une habitude est un comportement difficile à changer car il devient automatique et émotionnel avec le temps et la pratique régulière. Si cette habitude devient un problème dans votre vie, vous devez l’arrêter et la remplacer par une réponse positive. C'est ce que nous vous proposons de réaliser avec le coffret défi 21 jours pour arrêter de fumer. Si vous lisez ce texte, vous êtes sur la bonne voie, car vous avez franchi la première étape: être conscient de cette mauvaise habitude. Maintenant, vous devez vous assurer que vous êtes profondément motivé pour changer de comportement et que vous pouvez ensuite démarrer le processus. En 1960, le Dr Maxwell Maltz a écrit un livre intitulé «Psycho-Cybernétique», dans lequel il explique comment il a réalisé qu’il fallait au moins 21 jours à ses patients pour s’habituer à un changement physique. Cette durée dépend également de votre personnalité, de votre motivation, des circonstances et de l'habitude en question, mais il semble qu'en effet, avec une pratique et une motivation régulières, il peut être simple de rompre une habitude. Ce programme Défi 21 jours pour arrêter de fumer établit une nouvelle routine saine. Il vous donne des conseils clés qui vous aideront à perdre cette habitude. Le tabac est mauvais pour votre santé, soyez fort(e), cela vaut la peine d'arrêter de fumer, vous pouvez le faire. Le coffret comprend 21 tickets avec des défis quotidiens et simples à relever et un bracelet pour ne pas oublier votre motivation et l'afficher publiquement. Just do it !

  • Défi 21 jours pour arrêter de fumer,
  • contient 21 défis quotidiens pour entretenir votre motivation et un bracelet.
  • véritable coaching individuel,
  • 15 x 17 x4 cm

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