Défi 21 jours pour arrêter les mauvaises habitudes alimentaires

Il est à peine 11h00 du matin et vous avez déjà dévoré 4 Chocos BN ! et c'est comme cela tous les jours !! du coup vous déprimez et votre balance recule en vous voyant arriver... Rompez avec les mauvaises habitudes alimentaires ! Vous pouvez le faire.
Une habitude est un comportement difficile à changer car il devient automatique et émotionnel avec le temps et la pratique régulière. Si cette habitude devient un problème dans votre vie, vous devez l’arrêter et la remplacer par une réponse positive. C'est ce que nous vous proposons de réaliser avec le coffret défi 21 jours pour arrêter les mauvaises habitudes alimentaires. Si vous lisez ce texte, vous êtes sur la bonne voie, car vous avez franchi la première étape: être conscient de cette mauvaise habitude. Maintenant, vous devez vous assurer que vous êtes profondément motivé pour changer de comportement et que vous pouvez ensuite démarrer le processus. En 1960, le Dr Maxwell Maltz a écrit un livre intitulé «Psycho-Cybernétique», dans lequel il explique comment il a réalisé qu’il fallait au moins 21 jours à ses patients pour s’habituer à un changement physique. Cette durée dépend également de votre personnalité, de votre motivation, des circonstances et de l'habitude en question, mais il semble qu'en effet, avec une pratique et une motivation régulières, il peut être simple de rompre une habitude. Ce programme Défi 21 jours pour arrêter les mauvaises habitudes alimentaires établit une nouvelle routine saine. Il vous donne des conseils clés qui vous aideront à mieux manger. De mauvaises habitudes alimentaires peuvent nuire à votre santé. Cela vaut la peine de changer. Restez fort, vous pouvez le faire. Le coffret comprend 21 tickets avec des défis quotidiens et simples à relever et un bracelet pour ne pas oublier votre motivation et l'afficher publiquement. Just do it !

• Défi 21 jours pour arrêter les mauvaises habitudes alimentaires,
• contient 21 défis quotidiens pour entretenir votre motivation et un bracelet.
• 15 x 17 x4 cm